| Segunda | Terça | Quarta | Quinta | Sexta | Sábado |
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Funcional07:00 - 08:00 |
Abdominal / Alongamento07:00 - 08:00 |
Funcional07:00 - 08:00 |
Spinning07:00 - 08:00 |
Funcional07:00 - 08:00 |
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Zumba08:00 - 09:00 |
Aula Surpresa08:00 - 09:00 |
Funcional08:00 - 09:00 |
Spinning8:00 - 09:00 |
Zumba08:00 - 09:00 |
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Alongamento15:45 - 16:30 |
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Alongamento15:45 - 16:30 |
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Zumba Kids18:15 - 19:00 |
Funcional Kids18:15 - 19:00 |
Funcional Kids18:15 - 19:00 |
Zumba Kids18:45 - 19:30 |
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Funcional19:15 - 20:00 |
Step19:15 - 20:00 |
Funcional19:15 - 20:00 |
Step19:15 - 20:00 |
Zumba19:15 - 20:00 |
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Alongamento20:00 - 20:15 |
Alongamento20:00 - 20:15 |
Alongamento20:00 - 20:15 |
Localizada20:00 - 20:15 |
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Jump20:15 - 21:00 |
Spinning20:15 - 21:00 |
Combat20:15 - 21:00 |
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Aula que tem por objetivo fortalecer a musculatura do abdômem.
Trabalho coordenativo, resistivo, de força, equilíbrio e alta demanda de energia. Excelente paara perder peso e gastar energia.
Aula que utiliza um mini trampolim em uma coreografia divertida em ritmo de músicas contagiantes. Trabalha equilíbrio e a explosão muscular.
É uma aula na bicicleta em ritmo de música, combinação de trabalho aeróbico e anaeróbico com o objetivo a melhorar o condicionamento geral.
Aula cardiovascular de forma divertida utilizando uma plataforma. Visa trabalhar a coordenação motora e lateralidade.
Aula alegre e divertida no ritmo de musícas. Venha dançar e gastar muitas calorias se divertindo.
Aula super alegre para a criançada. O foco além de se divertir e gastar energia é fazer com que as crianças trabalhem a lateralidade, coordenação e o espaço.
Uma aula para as crianças gastarem muita energia aprendendo a respeitar os limites, coordenação motora, agilidade, lateralidade, molhora do condicionamento fisíco e trabalho em equipe, Para crianças de 6 a 13 anos.
Aula com moveimento de artes marciais combinadas com músicas contagiantes. Trabalha intenso e coordenativo, excelente para aliviar o estresse.