Nossas Atividades

 

Uma Academia Completa com diversas atividades como Natação, Hidroginástica, Musculação, Condicionamento Físico, Ginástica Funcional, Pilates Solo, Bike in Door e Zumba
tudo isso num espaço moderno e familiar, com professores muito experientes em cada uma das modalidades, venha treinar conosco!

NataÇÃo

Um esporte completo, pois mexe com toda a musculatura do corpo A natação é uma técnica antiga em que muitas pessoas desconhecem todos os benefícios. É um esporte completo, que pode ser praticado por pessoas de todas as idades. São inúmeros os benefícios desta atividade. Confira as modalidades: Natação para Bebês, Natação Infantil, Natação para Adultos, Natação para 3ª Idade, Natação Habilidade Defesa - N.H.D.

HidroginÁstica

É a ginástica realizada dentro da água. E por isso, o impacto dos movimentos é diminuído em até 70%, sendo assim as articulações e os músculos são trabalhados com maior segurança, com menos riscos de lesões decorrentes da atividade física.
A CPN oferece também, aulas de Hidroginástica para 3ª Idade e Hidroginástica para Gestantes.

ZUMBA

Experimente fazer algumas aulas de Zumba. O exercício mistura movimentos aeróbicos já conhecidos de quem faz atividade física com ritmos variados. Uma aula de dança é capaz de trazer dezenas de benefícios para o corpo e a mente. Além de movimentar o esqueleto inteiro, queimar calorias e aumentar o condicionamento físico, bailar fortalece ossos e músculos, melhora o equilíbrio e o humor.

MUSCULAÇÃO

O CPN oferece um centro de treinamento com aparelhos modernos e uma equipe de professores habilitados que vão orientar e incentivar a prática desta atividade.

A Musculação proporciona diversos exercícios que melhoram sua saúde e aumenta sua qualidade de vida.

Seja qual for seu objetivo: tonificação muscular, hipertrofia, redução ou ganho de peso, as orientações serão individuais e atenderão seus objetivos.

 

 

 

Condicionamento

Reservada para atividades do tipo aeróbica, voltada para o aumento do nível de condicionamento físico, diminuição do percentual de gordura e tratamento de doenças relacionadas ao sedentarismo. Consiste na prática de exercícios aeróbios, que visa melhorar a capacidade cardiorrespiratória e cardiovascular, sendo também uma das modalidades indicadas para a redução de peso.

BIKE IN DOOR

Bike in Dorr ou spinning é uma modalidade esportiva aeróbica que fortalece o corpo, emagrece e aumenta a resistência com tantos benefícios, é de se entender porque o ciclismo indoor se consagrou alto gasto calórico, perda de peso, tonificação das pernas, resistência cardiovascular, melhora na frequência cardíaca e alívio do estresse são uma das principais vantagens da modalidade.

Ginástica Funcional

Benefícios do treinamento funcional. Além de ser uma ótima alternativa para quem quer emagrecer de forma saudável, o treinamento funcional é conhecido por trabalhar diferentes capacidades físicas com a combinação de vários exercícios, trabalha principalmente a força muscular, flexibilidade , coordenação, equilíbrio e capacidade respiratória.

ESTÚDIO DE Pilates

O método Pilates é um sistema completo de exercícios sistematizados, criado em 1920 por Joseph Hubertus Pilates.

Utilizando aparelhos e equipamentos o método destaca-se pela originalidade de seus conceitos e princípios, sendo considerado por especialistas e praticantes como o mais eficiente método de condicionamento físico da atualidade.

Tem conquistado vários adeptos, que buscam nesta atividade exercitar o corpo de uma forma mais completa, diferente e criativa.

 

HORÁRIOS

Tabela de Horários Ginástica

HORA SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA
06h00     ALONGAMENTO TÁSSIA     ALONGAMENTO TÁSSIA    
07h00     PILATES SOLO TÁSSIA     PILATES SOLO TÁSSIA    
07h10 BIKE FERNANDA     BIKE FERNANDA        
07h20                 BIKE FERNANDA
07h40     T. FUNCIONAL TÁSSIA     T.FUNCIONAL TÁSSIA    
07h50 ABDOMINAL FERNANDA     ABDOMINAL FERNANDA        
08h20 ALONGAMENTO FERNANDA     ALONGAMENTO FERNANDA CERET TÁSSIA ALONGAMENTO FERNANDA
09h00 BIKE VANIA     BIKE VANIA     BIKE VANIA
09h40 T.FUNCIONAL VANIA ZUMBA KARINE T.FUNCIONAL VANIA ZUMBA KARINE T. FUNCIONAL VANIA
10h20 PILATES SOLO VANIA     PILATES SOLO VANIA     PILATES SOLO VANIA
10h40     ALONGAMENTO KARINE     ALONGAMENTO KARINE    
18h30 BIKE BETHO     BIKE BETHO        
19h00     PILATES SOLO TASSIA     PILATES SOLO TÁSSIA AXÉ/RITMOS RENAN
19h15 ZUMBA BETHO     ZUMBA BETHO        

OBS: BIKE: 10 ALUNOS / ALONGAMENTO 15 ALUNOS / PILATES: 12 ALUNOS / TOLERÂNCIA DE ATRASO 10 MINUTOS.

 

Tabela de Horários Natação

Natação Adulto   Natação Infantil   Natação Infantil   Natação Baby
(*) (Touca Amarela) 3 a 5 anos (Touca Branca em diante) acima de 5 anos de 3 meses a 2 anos e 6 meses
2ª a 6ª 6h10 2ª a Sáb. 8h10 2ª a Sáb. 8h50 2ª, 4ª e 6ª 11h40
2ª a 6ª 6h50 2ª a Sáb. 8h50 2ª a Sáb. 9h30 3ª e 5ª 11h00
2ª a Sáb. 7h30 2ª a Sáb. 9h30 2ª a Sáb. 10h10 2ª, 4ª e 6ª 16h20
2ª a Sáb. 8h10 2ª a Sáb. 10h10     Sábado 11h40
2ª a Sábado 10h50 2ª a Sáb. 10h50  
2ª a Sábado 11h30 2ª a Sáb. 11h30 3ª e 5ª 14h10 Hidroginástica
  Tarde Horário 2ª a 6ª 14h50 Manhã Horário
Tarde Horário 2ª a 6ª 14h10 2ª, 4ª e 6ª 15h30 2ª, 4ª e 6ª 06h50
2ª, 4ª e 6ª 14h10 2ª a 6ª 14h50 3ª e 5ª 16h10 2ª, 4ª e 6ª 07h30
3ª e 5ª 15h30 2ª a 6ª 15h30 2ª a 6ª 16h50 3ª e 5ª 08h10
2ª, 4ª e 6ª 16h10 2ª a 6ª 16h10 2ª a 6ª 17h30 2ª a 6ª 08h50
2ª a 6ª 17h30 2ª a 6ª 16h50 2ª a 6ª 18h20 Sábado 09h30
Noite Horário 2ª a 6ª 17h30 Hidroginástica 2ª, 4ª e 6ª 10h50
2ª a 6ª 19h00 2ª a 6ª 18h20 Noite Horário Tarde Horário
2ª a 6ª 19h40 2ª a 6ª 19h00 2ª a 6ª 19h00 2ª, 4ª e 6ª 13h30
2ª a 6ª 20h20     3ª e 5ª 19h40 2ª, 4ª e 6ª 16h50
2ª a 6ª 21h00     2ª, 4ª e 6ª 20h20    

 

NOSSA ACADEMIA

Portfolio Item 1

CPN Tatuapé

Fachada
Portfolio Item 2

RECEPÇÃO

Recepção com espaço para café, lanche e loja.
Portfolio Item 3

PISCINA

Piscina semiolímpica com tratamento de Ozônio.
Portfolio Item 4

VESTIÁRIOS

Vestiários adulto e infantil.
Portfolio Item 5

MUSCULAÇÃO

Sala de musculação e condicionamento físico.
Portfolio Item 6

PILATES

Estúdio de Pilates
Portfolio Item 7

BIKE IN DOOR

Sala de Bike in Door.
Portfolio Item 8

CONDICIONAMENTO

Sala de musculação e condicionamento físico.

SOBRE A CPN

História

Centro Paulista de Natação ou CPN é um espaço destinado a auxiliar a comunidade na busca de saúde, uma maior qualidade de vida. Afinal uma vida plena e feliz só é possível com saúde. Criado e ampliado ao longo da década de 80, há mais de 20 anos o CPN tem se dedicado a atender as necessidades de seus clientes e amigos.

 

O Centro Paulista de Natação conta com um grupo de profissionais qualificados que vão oferecer o melhor ensino em natação, hidroginástica e musculação, condicionamento físico. Além de capacitados, os professores do CPN, são em número ideal, fazendo com que você tenha mais produtividade e atenção constante. Tudo isso para garantir sua satisfação, pois para nós sua confiança e prazer vêm em primeiro lugar. Veja porque o CPN é sua melhor opção: O Atendimento do CPN é diferenciado, aqui você encontra todas as informações necessárias sobre os planos de aula e estrutura da academia. No CPN o ambiente é agradável, o prazer de malhar torna-se constante, você encontra novos amigos e esquece do estress. É o bem estar que você precisa com o conforto que você merece.

Nossas atividades

  • NATAÇÃO 90%
  • HIDROGINASTICA 75%
  • CONDIONAMENTO FÍSICO 85%
    PILATES 85%
  • MUSCULAÇÃO 95%
Tracy
Mary
Julia

NOSSAS UNIDADES

Unidades Item 1

CPN VILA FORMOSA

Rua João Dias Teixeira, 287 - Vila Formosa
Unidades Item 2

PISCINA

Piscina CPN Vila Formosa. Tratada com Ozônio.
Unidades Item 3

SALA AVALIAÇÃO

Espaço reservado para avaliação médica.
Unidades Item 4

MUSCULAÇÃO

Sala Musculação CPN Vila Formosa.
Unidades Item 5

CPN POMPÉIA

Rua Doutor Augusto de Miranda, 777 Pompeia. Fone: (11) 3873-2970
Unidades Item 6

PISCINA

Piscina CPN Pompéia. Tratada com Ozônio.
Unidades Item 7

PILATES

Espaço Pilates CPN Pompéia.
Unidades Item 8

MUSCULAÇÃO

Sala Musculação CPN Pompéia.

Contato

Fale Conosco

 

Onde estamos

Precisa de alguma informação, fale conosco por e-mail ou facebook

Rua Acuruí, 308 • Tatuapé, São Paulo/SP (11) 2671-9304 / 2671-1684 tatuape@cpnacademia.com.br