Nossas Atividades

 

Uma Academia Completa com diversas atividades como Natação, Hidroginástica, Musculação, Condicionamento Físico, Ginástica Funcional, Estúdio de Pilates, Bike in Door e Zumba
tudo isso num espaço moderno e familiar, com professores muito experientes em cada uma das modalidades, venha treinar conosco!

NataÇÃo

Um esporte completo, pois mexe com toda a musculatura do corpo A natação é uma técnica antiga em que muitas pessoas desconhecem todos os benefícios. É um esporte completo, que pode ser praticado por pessoas de todas as idades. São inúmeros os benefícios desta atividade. Confira as modalidades: Natação para Bebês, Natação Infantil, Natação para Adultos, Natação para 3ª Idade, Natação Habilidade Defesa - N.H.D.

HidroginÁstica

É a ginástica realizada dentro da água. E por isso, o impacto dos movimentos é diminuído em até 70%, sendo assim as articulações e os músculos são trabalhados com maior segurança, com menos riscos de lesões decorrentes da atividade física.
A CPN oferece também, aulas de Hidroginástica para 3ª Idade e Hidroginástica para Gestantes.

ZUMBA

Experimente fazer algumas aulas de Zumba. O exercício mistura movimentos aeróbicos já conhecidos de quem faz atividade física com ritmos variados. Uma aula de dança é capaz de trazer dezenas de benefícios para o corpo e a mente. Além de movimentar o esqueleto inteiro, queimar calorias e aumentar o condicionamento físico, bailar fortalece ossos e músculos, melhora o equilíbrio e o humor.

MUSCULAÇÃO

O CPN oferece um centro de treinamento com aparelhos modernos e uma equipe de professores habilitados que vão orientar e incentivar a prática desta atividade.

A Musculação proporciona diversos exercícios que melhoram sua saúde e aumenta sua qualidade de vida.

Seja qual for seu objetivo: tonificação muscular, hipertrofia, redução ou ganho de peso, as orientações serão individuais e atenderão seus objetivos.

 

 

 

Condicionamento

Reservada para atividades do tipo aeróbica, voltada para o aumento do nível de condicionamento físico, diminuição do percentual de gordura e tratamento de doenças relacionadas ao sedentarismo. Consiste na prática de exercícios aeróbios, que visa melhorar a capacidade cardiorrespiratória e cardiovascular , sendo também uma das modalidades indicadas para a redução de peso.

BIKE IN DOOR

Bike in Door ou spinning é uma modalidade esportiva aeróbica que fortalece o corpo, emagrece e aumenta a resistência com tantos benefícios, é de se entender porque o ciclismo indoor se consagrou alto gasto calórico, perda de peso, tonificação das pernas, resistência cardiovascular, melhora na frequência cardíaca e alívio do estresse são uma das principais vantagens da modalidade.

Ginástica Funcional

Benefícios do treinamento funcional. Além de ser uma ótima alternativa para quem quer emagrecer de forma saudável, o treinamento funcional é conhecido por trabalhar diferentes capacidades físicas com a combinação de vários exercícios, trabalha principalmente a força muscular, flexibilidade , coordenação, equilíbrio e capacidade respiratória.

ESTÚDIO DE Pilates

O método Pilates é um sistema completo de exercícios sistematizados, criado em 1920 por Joseph Hubertus Pilates.

Utilizando aparelhos e equipamentos o método destaca-se pela originalidade de seus conceitos e princípios, sendo considerado por especialistas e praticantes como o mais eficiente método de condicionamento físico da atualidade.

Tem conquistado vários adeptos, que buscam nesta atividade exercitar o corpo de uma forma mais completa, diferente e criativa.

NOSSA ACADEMIA

Portfolio Item 1

CPN POMPÉIA

Fachada
Portfolio Item 2

RECEPÇÃO

Recepção com espaço para café, lanche e loja.
Portfolio Item 3

PISCINA

Piscina semiolimpica com tratamento de Ozônio
Portfolio Item 4

ESPAÇO KIDS

Um espaço especial para você curtir.
Portfolio Item 5

PILATES

Estúdio de Pilates.
Portfolio Item 6

VESTIÁRIOS

Vestiários adulto e infantil.
Portfolio Item 7

MUSCULAÇÃO

Sala de musculação e condicionamento físico.
Portfolio Item 8

BIKE IN DOOR

Sala de Bike in Door.

 

HORÁRIOS

Tabela de Horários Ginástica

HORA SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA SÁBADO
07:15 * SPINNER YOGA SPINNER * *
08:00 ZUMBA   ZUMBA * * *
08:15 * CIRCUITO FUNCIONAL * GINÁSTICA LOCALIZADA * *
09:00 PILATES CLÁSSICO ALONGAMENTO PILATES CLÁSSICO ALONGAMENTO * *
10:00 ALONGAMENTO * ALONGAMENTO * * SPINNER
11:00 * * * * * ABDOMEN ALONGAMENTO
  * * * * * *
18:15 CIRCUITO FUNCIONAL SUMMER CIRCUITO FUNCIONAL SUMMER POWER ABM *
19:15 GAP ZUMBA GAP ZUMBA ZUMBA *
20:00 * * * * SUMMER *
20:15 SPINNER  POWER LOCAL SPINNER  POWER LOCAL * *
21:00 * SPINNER  * SPINNER  * *
             
MUSCULAÇÃO E CONDICIONAMENTO: Segunda à sexta-feira das 6:00hs às 22:00hs e sábado das 7:30hs às 13:30hs.

Tabela de Horários Natação

Natação
(acima de 15 anos)
  Natação Infantil Touca Branca c/laranja.
(acima 5 anos)
  Natação Infantil Touca Amarela
(acima de 3 anos)
 
2ª a 6ª 06:10 2ª a 6ª 08:50 2ª a 6ª 08:10 2ª a 6ª 07:30
2ª a 6ª 06:50 2ª a 6ª 09:30 2ª a 6ª 08:50 2ª a 6ª 10:50
2ª a 6ª 08:10 2ª a 6ª 10:10 2ª a 6ª 09:30 3ª e 5ª 08:50
2ª a 6ª 07:30 Sábado 09:30 2ª a 6ª 10:10 Sábado 08:50
2ª a 6ª 10:50 Sábado 10:10 2ª a 6ª 10:50 Tarde Horário
2ª a 6ª 11:30 Sábado 10:50 Sábado 08:10 3ª e 5ª 14:40
Sábado 08:10 Tarde Horário Sábado 08:50 2ª, 4ª e 6ª 16:00
Sábado 08:50 2ª, 4ª e 6ª 14:40 Sábado 09:30 Noite Horário
Sábado 07:30 2ª a 6ª 15:20 Sábado 10:10 2ª, 4ª e 6ª 19:20
Sábado 11:30 2ª a 6ª 17:20 Sábado 10:50 3ª e 5ª 20:00
Sábado 12:10 3ª e 5ª 14:00 Sábado 11:30    
    3ª e 5ª 16:00    
    3ª e 5ª 16:40 2ª a 6ª 14:00    
Tarde Horário Noite Horário 2ª a 6ª 14:40    
2ª, 4ª e 6ª 14:00 2ª a 6ª 18:00 2ª a 6ª 15:20    
2ª, 4ª e 6ª 16:00 2ª a 6ª 18:40 2ª a 6ª 16:00    
2ª, 4ª e 6ª 16:40     2ª a 6ª 16:40    
3ª e 5ª 14:40 Natação Bebês (3 meses a 3 anos) 2ª a 6ª 17:20    
    2ª a 6ª 18:00    
Noite Horário 2ª, 4ª e 6ª 08:20    
2ª a 6ª 19:20 3ª e 5ª 11:40 2ª a 6ª 18:40    
2ª a 6ª 20:00 Sábado 11:40     Biribol
2ª a 6ª 20:40     Noite Horário
    2ª, 4ª e 6ª 16:50     20:00

 

SOBRE A CPN

História

Centro Paulista de Natação ou CPN é um espaço destinado a auxiliar a comunidade na busca de saúde, uma maior qualidade de vida. Afinal uma vida plena e feliz só é possível com saúde. Criado e ampliado ao longo da década de 80, há mais de 20 anos o CPN tem se dedicado a atender as necessidades de seus clientes e amigos.

 

O Centro Paulista de Natação conta com um grupo de profissionais qualificados que vão oferecer o melhor ensino em natação, hidroginástica e musculação, condicionamento físico. Além de capacitados, os professores do CPN, são em número ideal, fazendo com que você tenha mais produtividade e atenção constante. Tudo isso para garantir sua satisfação, pois para nós sua confiança e prazer vêm em primeiro lugar. Veja porque o CPN é sua melhor opção: O Atendimento do CPN é diferenciado, aqui você encontra todas as informações necessárias sobre os planos de aula e estrutura da academia. No CPN o ambiente é agradável, o prazer de malhar torna-se constante, você encontra novos amigos e esquece do estress. É o bem estar que você precisa com o conforto que você merece.

Nossas atividades

  • NATAÇÃO 90%
  • HIDROGINASTICA 75%
  • CONDIONAMENTO FÍSICO 85%
    PILATES 85%
  • MUSCULAÇÃO 95%
Tracy
Mary
Julia

NOSSAS UNIDADES

Unidades Item 1

CPN VILA FORMOSA

Rua João Dias Teixeira, 287 - Vila Formosa. Fone: (11) 2918-8653.
Unidades Item 2

PISCINA

Piscina semiolímpica com tratamento de Ozônio CPN Vila Formosa.
Unidades Item 3

SALA DE AVALIAÇÃO

Espaço de avaliação médica CPN Vila Formosa.
Unidades Item 4

MUSCULAÇÃO

Sala de Musculação e Condicionamento CPN Vila Formosa.
Unidades Item 5

CPN TATUAPÉ

Rua Acuruí 308 - Tatuapé. Fone: (11) 2671-1684.
Unidades Item 6

PISCINA

Piscina semiolímpica com tratamento de Ozônio CPN Tatuapé.
Unidades Item 7

MUSCULAÇÃO

Sala de Musculação e Condicionamento CPN Tatuapé.
Unidades Item 8

PILATES

Estúdio de Pilates.

Contato

Fale Conosco

 

Onde estamos

Precisa de alguma informação, fale conosco por e-mail ou facebook

Rua Doutor Augusto de Miranda, 777 • Pompeia, São Paulo/SP (11) 3873-2970 pompeia@cpnacademia.com.br