Ritmos e Dança

Tornou-se a última moda na dança e fitness, usa os princípios do treinamento de resistência e intervalo de treinamento físico para aumentar o gasto de calorias, tonificação total do corpo e “queimar” gordura.

É um método de combinação de passos simples, com movimentos de dança para esculpir o corpo. É inspirado pela dança latina entre outros e incorpora vários estilos na rotina, como merengue, reggaeton, pop, cumbia, mambo, salsa, salsaton, além de outros ritmos musicais.

A dança é uma ótima aliada do bem-estar, autoestima e saúde.

Benefícos da Dança para sua saúde

  • Ajuda a relaxar
  • Aumenta o convívio social
  • Combate a depressão e a timidez
  • Combate o Stress diário
  • Fortalece a musculatura
  • Melhora a coordenação motora
  • Protege as articulações
  • Traz alegria e felicidade

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