Hidroginástica

Atividade física desenvolvida dentro d’água, é tida como a ginástica aquática e é indicada para todas as idades. Diminui em até 70% os impactos nas articulações, trabalhando assim, os músculos de forma mais segura, diminuindo os riscos de lesões decorrentes de atividades físicas.

Além disso, melhora a capacidade aeróbica e cardiorrespiratória, a resistência e força muscular, flexibilidade e o bem-estar geral.

Benefícios da Hidroginástica

A lista de benefícios desta atividade esportiva aeróbica é extensa.

Um dos principais benefícios da hidroginástica é o alto gasto calórico, que pode atingir a perda de pelo menos quatrocentas calorias, além de aumentar a circulação do sangue permitindo uma distribuição funcional por todo o corpo.

Diferentemente da maioria dos esportes, o risco de lesões relacionadas com a prática de hidroginástica é mínimo, pois é um exercício de baixo impacto.

Nossas Piscinas

Nossas piscinas são aquecidas em torno de 30ºC, tratadas com ozônio um poderoso bactericida, algicida, fungicida e viricida - destrói os microorganismos presentes na água 3.120 vezes mais rápido que o cloro.

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