Circuito Power

Aula dinâmica com muitas variações de exercícios, onde se trabalha com média e alta intensidade todos os grupos musculares, melhorando a capacidade respiratória, força e resistência muscular.

Baseado no treinamento funcional o Circuito Power inclui exercícios de alta intensidade, que fazem você atingir a zona anaeróbia láctica (acima de 170 batimentos cardíacos por minuto), acelerando o metabolismo e queimando gordura rapidamente.

Nada de exercícios tradicionais: esta aula é inspirada no treinamento funcional e vai fazer você suar de verdade.

Benefícos do Circuito Power

O Circuito Power aumenta a definição muscular e a força, enquanto diminuem a gordura corporal. O movimento contínuo do treino em circuito mantém o metabolismo elevado durante toda a sessão de treino.

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